Forårsruller er en take-away-favorit og en praktisk lille håndholdt snack eller let måltid. At bide gennem den sprøde, boblende friterede skal og få en mundfuld varm og krydret kød og grøntsager er både trygt og tilfredsstillende på én gang. Forårsruller synes at have fået deres navn ikke fordi de indeholder æg i fyldet, men fordi dejen indeholder æg, hvilket gør dem lidt mere robuste til friture og lukning af fyldet. Hvor vidunderlige de er, kan forårsruller også være lidt rige eller tunge på grund af den dybfriterede tilberedning. Alternativet? At nedbryde forårsrullen for at fremhæve fyldet, snarere end skallen. Denne nemme opskrift på svinekødæggerulle i en skål — takket være opskriftudvikleren Julie Kinnaird — gør netop det. En generøs mængde fint strimlet grøn hvidkål og gulerødder, forårsløg, frisk hvidløg, og ingefær blandes med saftigt hakket svinekød, sød sort sojasauce, sesamolie og risvinseddike. Dækket med lidt sriracha for varme, sushi-ingefær og sprøde wonton-strimler, har denne æggerulle-skål al den smag og tekstur som en æggerulle fra din favoritrestaurant, men med mere af fyldet at nyde.
Denne opskrift laves bedst i en wok for en jævn tilberedning af svinekødet og grøntsagerne, så de får brunet og sprød i stedet for at blive dampet og våde. Hvis du ikke har en wok, brug den største pande du har, eller lav kødet og grøntsagerne i batches, så de bliver jævnt tilberedt.
Saml ingredienserne til den nemme svinekødæggerulle i en skål
Opbygningen af den “dekonstruerede” æggerulle-fyld starter med hakket svinekød. Du vil sautere dette i en kombination af jordnøddeolie og ristet sesamolie. Du får brug for et stort bundt forårsløg, som du deler i hvidt og grønt. Det faster hvide stykker til svinekødet sammen med tynde selleristykker, frisk hvidløg og ingefær, og lidt chilipaste. Derefter tilsættes fint strimlet kål og gulerødder (poser med forudskåret vil spare tid), sort og almindelig sojasauce og risvinseddike for at fuldføre fyldet. Til pynt vil du have forårsløg-toppe, sriracha, mere sort sojasauce, sushi-ingefær og sprøde wonton-strimler, som efterligner de sprøde ægge-rulle-skal.
Trin 1: Adskil det hvide og det grønne af forårsløgene
Fjern enderne fra forårsløgene og del det hvide og det grønne.
Trin 2: Skær forårsløgene i tynde skiver
Skær hvidt og grønt af forårsløgene i tynde skiver og læg dem til side.
Trin 3: Trim og skær celery
Trim selleristilkene og skær dem meget tynde i en skærekant. Læg dem til side.
Trin 4: Opvarm olierne i en wok
Varm jordnøddeolie og sesamolie i en wok eller anden stor pande ved høj varme.
Trin 5: Brun svinekødet
Tilsæt svinekødet og steg, bryd kødet med en ske i meget små stykker, indtil det er brunet og ikke længere rosa i midten.
Trin 6: Tilsæt det hvide af forårsløgene, selleri, hvidløg, ingefær og chilipaste
Tilføj det hvide af forårsløgene, selleri, hvidløg, ingefær og chilipaste. Steg i 5 minutter, under jævnlig omrøring.
Trin 7: Tilsæt grøntsagerne, sort og almindelig sojasauce, og risvineddike
Tilsæt kålen, gulerødderne, 2 spiseskefulde sort sojasauce, almindelig sojasauce og risvineddike.
Trin 8: Kog og rør, indtil grøntsagerne bliver møre
Kog og rør i cirka 5 minutter, indtil grøntsagerne er møre og væsken er ved at blive absorberet.
Trin 9: Fordel svinekødsblandingen i spiseskåle
Fordel svinekødsblandingen i serveringsskåle.
Trin 10: Tilsæt pynt
Top hver skål med de reserverede forårsløg-grønne, et dryp sriracha, et dryp af den resterende sorte sojasauce, sushi-ingefær og de sprøde wonton-strimler.
Hvad kan jeg servere med denne skål?
Nem svinekødæggerulle i en skål-opskrift
Det traditionelle æggerullefyld er stjernen i vores nemme, dekonstrurerede svinekødæggerulle i en skål, der byder på perfekt krydderet kød og grøntsager.
- 8 forårsløg
- 2 store stilke selleri
- 1 spsk jordnøddeolie
- 1 spsk ristet sesamolie
- ca. 450 g hakket svinekød
- 3 store fed hvidløg, hakket
- 1 spsk friskrevet ingefær
- 1 spsk chilipaste
- 5 kopper fint strimlet grøn hvidkål (en 10-ounce pose)
- 1 kop revne gulerødder
- 3 spsk sort sojasauce, fordelt
- 3 spsk almindelig sojasauce
- 1 spsk risvineddike
- 2 spsk sriracha
- ¼ kop sushi-ingefær
- 1 kop sprøde wonton-strimler
- Fjern enderne fra forårsløgene og del det hvide og det grønne.
- Skær det hvide og det grønne i tynde skiver og læg dem til side.
- Trim enderne af sellerien og skær dem i meget tynde skrå skiver. Sæt dem til side.
- Varm jordnøddeolie og sesamolie i en wok eller anden stor pande over høj varme.
- Tilsæt svinekødet og steg, bryd kødet med en ske i meget små stykker, indtil det er brunet og ikke længere rosa i midten.
- Tilsæt det hvide af forårsløgene, selleri, hvidløg, ingefær og chilipaste. Kog i 5 minutter, under jævnlig omrøring.
- Tilsæt kål, gulerødder, 2 spsk sort sojasauce, almindelig sojasauce og risvineddike.
- Kog og rør i omkring 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde og væsken næsten er absorberet.
- Fordel svinekødsblandingen i serveringsskåle.
- Top hver skål med de reserverede forårsløg-grønne, et dryp sriracha, et dryp af den resterende sorte sojasauce, sushi-ingefær og de sprøde wonton-strimler.
| Kalorier pr. portion | 428 |
| Totalt fedt | 31,3 g |
| Mættet fedt | 10,1 g |
| Transfedt | 0,0 g |
| Kolesterol | 81,6 mg |
| Totale kulhydrater | 14,1 g |
| Kostfibre | 4,3 g |
| Totalt sukker | 5,2 g |
| Natrium | 1,637.7 mg |
| Protein | 23,5 g |
Kan jeg lave denne opskrift på forhånd? Hvad er den bedste måde at opbevare resterne?
Dette er en perfekt opskrift til at forberede på forhånd eller som måltidsforberedelse, da den kogte fyld holder sig godt i køleskabet i op til 5 dage, så længe den køler ordentligt. Hvis du vil lave svinekøds- og grøntsagsblandingen på forhånd, bred den kogte kød og grøntsager ud på en bagepapirklædt bageplade for at køle af. Rør blandingen hvert par minutter for at fordele temperaturen jævnt. Dette forhindrer faren for et varmt centrum, som kan ske hvis blandingen straksOpbevares i en dyb beholder eller skål, hvor bakterier nemt kan formere sig. Når blandingen er kølet ned, overfør den til en lufttæt beholder eller individuelle beholdere til opvarmning og pyntning senere.
For at opbevare resterne, kan det være en god idé at fjerne eventuelle sprøde wonton-strimler, da de hurtigt bliver bløde ved køling. Faktisk, hvis du laver hele opskriften med henblik på rester, bør du kun pynte med det, der vil blive spist umiddelbart. Dette er ikke en opskrift der fryses godt, da grøntsagerne vil afgive vand ved optøning og gøre din dejlige skål mere til en suppe.
Hvad er formålet med de forskellige saucer og olier i denne opskrift? Er der substitutioner, jeg kan foretage?
Med traditionelle forårsruller pakkes der meget smag ned i en lille og pæn beholder. For at gengive smagene fra både fyldet og dipsaucen autentisk, bruger Kinnaird ingredienser, der bidrager med sødme, syre, varme og umami. Ristet sesamolie er en genkendelig smag i de fleste ægge-rullefyld, men den er bedst kombineret med jordnøddeolie til friturestegning. Jordnøddeolie har et højt røgpunkt, hvilket betyder at den kan tilberedes ved meget høje temperaturer, før den begynder at nedbrydes. Jordnøddeolien hjælper med at bære smagen fra den ristede sesamolie og holde den fra at nedbrydes for hurtigt. Ristet sesamolie er fyldt med smag, da ristningen af frøene tilføjer rigdom og intensitet til den færdige olie. En neutral vegetabilsk olie kan også bruges i stedet for jordnøddeolie, hvis det er nødvendigt.
Kinnaird inddrager både sort og almindelig sojasauce i retten, sammen med kinesisk chilipaste og et strejf af risvinseddike. Disse saucer efterligner en sød-syre-smag, der minder om den populære dip-sauce til forårsruller. Almindelig sojasauce giver kødet og grøntsagerne både en craving- og saltumami-boost, mens den sorte sojasauce har konsistensen og sødmen af melasse. Hvis du ikke har sort sojasauce, kan molasses faktisk bruges i en knibe. Den kinesiske chilipaste kan erstattes med enhver foretrukken chilipaste eller sauce. Justér blot mængden efter hvor meget varme, du ønsker.